Врач-геронтолог рассказала о секрете счастливой старости

Фото: ks-yanao.ru

Елизавете Скоробогатовой из Нового Уренгоя 89 лет. Её судьба не из легких. За плечами военная молодость, трагическая гибель сына с невесткой. Но, несмотря на трудные жизненные испытания, северянка не унывает, бодра духом, обладает великолепной памятью и следит за своим здоровьем.

Дважды в год Елизавета Александровна проходит лечебный профилактический курс под контролем врача-геронтолога. На базе Новоуренгойского психоневрологического диспансера около года действует программа по работе с пожилыми людьми. Для них установлены специальные часы приема, расписаны профилактические курсы капельниц с ноотропными препаратами и обязательный контроль – беседа с пациентами.

ЗАМЕНИЛА ВНУКАМ РОДИТЕЛЕЙ

– Мне было почти 60, уже на пенсию вышла, когда мои внуки остались сиротами, – рассказывает Елизавета Александровна, – ради них я приехала на Север, стала им и мамой, и папой. Но ребята повзрослели и разъехались, оставив меня в одиночестве доживать свой век…

Пытаясь сдержать слезы, бабушка глубоко вздыхает и тут же переводит тему разговора на свое житие-бытие.

– Я самостоятельна, всё делаю быстро, правда, о качестве можно поспорить, но всегда активна. Люблю гулять, и если погода хорошая – много хожу, читаю периодику, люблю смотреть исторические фильмы, – улыбается женщина, – и детей люблю, в прошлом, ведь была учительницей младших классов…

Елизавета Скоробогатова не исключение. Известный в городе поэт и великолепный рассказчик – Виталий Горобцов, так же, пациент врача-геронтолога. Он скоро отметит 77-летие. Легкий, ироничный, смешливый, вклинившись в разговор с Елизаветой Александровной, он зачитывает наизусть притчу собственного сочинения о любви.

Виталий Ермолаевич в прошлом главный механик, имеет высшее техническое образование. Выйдя на пенсию, он открыл в себе неожиданные для «технаря» таланты: пишет сценарии, ставит спектакли для посетителей Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов.

ДЕПРЕССИЮ ПОБЕДЯТ ФРУКТЫ «РАДОСТИ»

Оба героя нашей публикации нашли себе дело после выхода на пенсию. По мнению наблюдающего их врача-психиатра, специалиста по геронтологии, Марины Молдовановой, именно это помогает сохранить ясный ум.

– Многие пенсионеры оказываются не готовыми к заслуженному отдыху, когда им уже некуда спешить, и никто в их услугах не нуждается, – рассказывает Марина Сергеевна. – Важно спокойно принять свой новый статус, но вместе с этим не складывать руки, доживая свой век. Во избежание депрессии нужно «выровнять» питание, увеличить часы пешеходных прогулок и обязательно начать заниматься какой-то интеллектуальной деятельностью, – советует врач. – Хочу отметить, что лишний вес может отрицательно сказаться на сосудах головного мозга, поэтому рекомендую в рацион добавить зеленых овощей и фруктов – ягод из списка «радости» – клубника, бананы, орехи, чернослив, сухофрукты.

Она отмечает, что люди в возрасте, с высшим образованием, ведущие активный интеллектуальный образ жизни значительно позже заболевают расстройствами памяти. Даже восстановление после перенесенных легких инсультов происходит быстрее.

Врач отмечает, что в рост заболевания связанные с ментальными нарушениями идут уже с 55 лет.

– Слабоумие и болезнь Альцгеймера, это бич северных пенсионеров, – рассказывает психиатр. – У нас очереди в специализированные интернаты из таких больных, которым необходимы уход и лечение. Близким, особенно в семьях, с плохой наследственностью, рекомендую быть внимательными к пожилым родителям. Возрастные заболевания начинаются с нарушения сна, частичных провалов памяти, рассеянности и неконтролируемой забывчивости.

Здесь придет на помощь чтение художественной литературы, разгадывание кроссвордов и даже освоение компьютеров. Всё это способствует сохранению нейронных связей в головном мозге, поддержанию центра речи, памяти, воображения.

Последние три года у геронтологов больше работы. Северяне, выйдя на пенсию, больше не спешат уезжать, вдобавок горожане чаще привозят пожилых родственников, следовательно, больше стало жалоб на плохое самочувствие, на головные боли и метеозависимость.

– Важно, чтобы пожилые граждане вовремя обращались к терапевтам и проходили профилактические мероприятия, – подчеркивает врач.

ЗАБАВЫ ВНУКОВ СПАСАЮТ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК!

По мнению нейропсихологов, примитивные компьютерные игры как будто специально созданы для использования в геронтологии. Они значительно улучшают состояние мозга у людей старшего поколения, занимают их и обеспечивают столь необходимую в преклонном возрасте социализацию.

Источник, газета "Красный север"

 
По теме
heart - Noyabrsk-Inform.Ru Фото: gtrk-saratov.ru 17 июня в России отмечают День медика. Аналитики HeadHunter изучили вакансии и резюме Ямало-Ненецкого автономного округа и выяснили, какова ситуация на рынке труда в сфере «Медицина и фармацевтика».
17.06.2018
Сотрудники ГБУЗ ЯНАО"Муравленковская ГБ" вышли на субботник
16.06.2018
 
Сотрудники ГБУЗ ЯНАО"Муравленковская ГБ" вышли на субботник
15.06.2018
heart - Noyabrsk-Inform.Ru Фото: gtrk-saratov.ru 17 июня в России отмечают День медика. Аналитики HeadHunter изучили вакансии и резюме Ямало-Ненецкого автономного округа и выяснили, какова ситуация на рынке труда в сфере «Медицина и фармацевтика».
17.06.2018 Noyabrsk-Inform.Ru
Сотрудники ГБУЗ ЯНАО"Муравленковская ГБ" вышли на субботник
16.06.2018 Муравленковская ГБ
Прокуратурой г. Ноябрьска по обращению местной жительницы проведена проверка о нарушении прав ее несовершеннолетнего ребенка, в ходе которой установлено, что 05.04.2018 на козырьке подъезда многоквартирного дома по ул.
15.06.2018 Прокуратура
Предполагаемому криминальному эпизоду вскоре исполнится почти пять лет. По данным следствия, еще в сентябре 2013 года чиновник, исполнявший обязанности начальника городского департамента строительства,
04.06.2018 Красный Север
Ноябрьск отметит «Сабантуй» - Ноябрьск 24 Массовое народное гуляние в честь национального праздника «Сабантуй» развернется на стадионе «Ноябрьск» в воскресенье в 12.00.
16.06.2018 Ноябрьск 24
19 мая в Ноябрьске прошла акция «Вечер в музее». Свои двери приветливо распахнули Музейный ресурсный центр, Музей воинской славы и Городской центр ремесел.
24.05.2018 Газета Северная вахта
Салехардский художник Александр Матвееев в честь чемпионата мира по футболу-2018, который сегодня открывается в Москве, изготовил медведей-болельщиков сборной России.
14.06.2018 Красный Север
В Ноябрьске состоялся праздник большого мотокросса: с 8 по 10 июня проходил второй, заключительный этап Кубка России по суперкроссу и второй этап первенства Уральского федерального округа по мотокроссу.
14.06.2018 Газета Северная вахта
С днём рождения, ГИМС! - МЧС 15 июня Государственная инспекция по маломерным судам МЧС России (ГИМС) отмечает 34-ю годовщину со дня образования.
15.06.2018 МЧС
«Северная» пенсия настанет позже. Медведев пояснил, как будет расти пенсионный возраст - Noyabrsk-Inform.Ru Фото: government.ru В ходе заседания правительства РФ, премьер-министр Дмитрий Медведев рассказал, что выполнить задачу, поставленную президентом – повысить пенсии – возможно лишь посредством увеличения пенсионного возраста.
15.06.2018 Noyabrsk-Inform.Ru
Горячую воду в Ноябрьске этим летом отключат на десять дней. Полностью котлы остановят в понедельник, 18 июня – в этот день поставщики прекратят подачу газа в город.
17.06.2018 Ноябрьск 24