Врач-геронтолог рассказала о секрете счастливой старости

Фото: ks-yanao.ru

Елизавете Скоробогатовой из Нового Уренгоя 89 лет. Её судьба не из легких. За плечами военная молодость, трагическая гибель сына с невесткой. Но, несмотря на трудные жизненные испытания, северянка не унывает, бодра духом, обладает великолепной памятью и следит за своим здоровьем.

Дважды в год Елизавета Александровна проходит лечебный профилактический курс под контролем врача-геронтолога. На базе Новоуренгойского психоневрологического диспансера около года действует программа по работе с пожилыми людьми. Для них установлены специальные часы приема, расписаны профилактические курсы капельниц с ноотропными препаратами и обязательный контроль – беседа с пациентами.

ЗАМЕНИЛА ВНУКАМ РОДИТЕЛЕЙ

– Мне было почти 60, уже на пенсию вышла, когда мои внуки остались сиротами, – рассказывает Елизавета Александровна, – ради них я приехала на Север, стала им и мамой, и папой. Но ребята повзрослели и разъехались, оставив меня в одиночестве доживать свой век…

Пытаясь сдержать слезы, бабушка глубоко вздыхает и тут же переводит тему разговора на свое житие-бытие.

– Я самостоятельна, всё делаю быстро, правда, о качестве можно поспорить, но всегда активна. Люблю гулять, и если погода хорошая – много хожу, читаю периодику, люблю смотреть исторические фильмы, – улыбается женщина, – и детей люблю, в прошлом, ведь была учительницей младших классов…

Елизавета Скоробогатова не исключение. Известный в городе поэт и великолепный рассказчик – Виталий Горобцов, так же, пациент врача-геронтолога. Он скоро отметит 77-летие. Легкий, ироничный, смешливый, вклинившись в разговор с Елизаветой Александровной, он зачитывает наизусть притчу собственного сочинения о любви.

Виталий Ермолаевич в прошлом главный механик, имеет высшее техническое образование. Выйдя на пенсию, он открыл в себе неожиданные для «технаря» таланты: пишет сценарии, ставит спектакли для посетителей Центра социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов.

ДЕПРЕССИЮ ПОБЕДЯТ ФРУКТЫ «РАДОСТИ»

Оба героя нашей публикации нашли себе дело после выхода на пенсию. По мнению наблюдающего их врача-психиатра, специалиста по геронтологии, Марины Молдовановой, именно это помогает сохранить ясный ум.

– Многие пенсионеры оказываются не готовыми к заслуженному отдыху, когда им уже некуда спешить, и никто в их услугах не нуждается, – рассказывает Марина Сергеевна. – Важно спокойно принять свой новый статус, но вместе с этим не складывать руки, доживая свой век. Во избежание депрессии нужно «выровнять» питание, увеличить часы пешеходных прогулок и обязательно начать заниматься какой-то интеллектуальной деятельностью, – советует врач. – Хочу отметить, что лишний вес может отрицательно сказаться на сосудах головного мозга, поэтому рекомендую в рацион добавить зеленых овощей и фруктов – ягод из списка «радости» – клубника, бананы, орехи, чернослив, сухофрукты.

Она отмечает, что люди в возрасте, с высшим образованием, ведущие активный интеллектуальный образ жизни значительно позже заболевают расстройствами памяти. Даже восстановление после перенесенных легких инсультов происходит быстрее.

Врач отмечает, что в рост заболевания связанные с ментальными нарушениями идут уже с 55 лет.

– Слабоумие и болезнь Альцгеймера, это бич северных пенсионеров, – рассказывает психиатр. – У нас очереди в специализированные интернаты из таких больных, которым необходимы уход и лечение. Близким, особенно в семьях, с плохой наследственностью, рекомендую быть внимательными к пожилым родителям. Возрастные заболевания начинаются с нарушения сна, частичных провалов памяти, рассеянности и неконтролируемой забывчивости.

Здесь придет на помощь чтение художественной литературы, разгадывание кроссвордов и даже освоение компьютеров. Всё это способствует сохранению нейронных связей в головном мозге, поддержанию центра речи, памяти, воображения.

Последние три года у геронтологов больше работы. Северяне, выйдя на пенсию, больше не спешат уезжать, вдобавок горожане чаще привозят пожилых родственников, следовательно, больше стало жалоб на плохое самочувствие, на головные боли и метеозависимость.

– Важно, чтобы пожилые граждане вовремя обращались к терапевтам и проходили профилактические мероприятия, – подчеркивает врач.

ЗАБАВЫ ВНУКОВ СПАСАЮТ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК!

По мнению нейропсихологов, примитивные компьютерные игры как будто специально созданы для использования в геронтологии. Они значительно улучшают состояние мозга у людей старшего поколения, занимают их и обеспечивают столь необходимую в преклонном возрасте социализацию.

Источник, газета "Красный север"

 
По теме
 
Нажмите для предварительного просмотра изображения - ЛабытнангиТВ Лабытнанги-ТВ Мобильные бригады медиков  выезжают в трудовые коллективы, чтобы сделать прививку лабытнангцам прямо на рабочем месте.
21.09.2018
На Ямале пройдёт конференция по профилактике заболеваний жителей Арктики - Администрация ЯНАО В Ямало-Ненецком автономном округе 23-24 октября состоится II межрегиональная научно-практическая конференция «Актуальные вопросы профилактики неинфекционных заболеваний и формирования здорового образа жизни населения в Арктике».
21.09.2018 Администрация ЯНАО
КРАСНЫЙ СЕВЕР По прогнозам на Ямале в эпидемический сезон 2018-2019 годов будет циркулировать антигенный вариант гриппа А (H1N1) и вирус гриппа В. В прошлом сезоне по данным Управления Роспотребнадзора по ЯНАО,
19.09.2018 Красный Север
В Санкт-Петербурге проходит V Всероссийский форум в области информационных и коммуникационных технологий «IT-Диалог 2018. Цифровое равенство регионов» - Представительство ЯНАО в Санкт-Петербурге С 20 по 21 сентября 2018 года в Санкт-Петербурге проходит V Всероссийский форум в области информационных и коммуникационных технологий «IT-Диалог 2018.
21.09.2018 Представительство ЯНАО в Санкт-Петербурге
1 - Музей ИЗО Первыми игроками стали воспитанники Детской школы искусств им. С.Рахманинова.
21.09.2018 Музей ИЗО
Жаркие сражения молодежи в городской зоне активного отдыха. В Ноябрьске прошел туристический слет «Вольный ветер» - Газета Северная вахта В этом году слет посвятили 100-летию Ленинского комсомола, к участию пригласили работающую молодежь и студентов в возрасте от 18 до 35 лет.
21.09.2018 Газета Северная вахта
На Ямал съедутся учёные из более чем 10 стран для разработки стратегий развития северных регионов в условиях меняющегося климата - Администрация ЯНАО С 24 по 28 сентября в столице автономного округа – Салехарде состоится ежегодное собрание членов международной научной сети INTERACT.
21.09.2018 Администрация ЯНАО
Заместитель губернатора, директор департамента государственного жилищного надзора Сергей Карасёв в режиме видеоконференцсвязи провёл совещание с представителями органов местного самоуправления,
21.09.2018 Администрация ЯНАО