Жители Крайнего Севера борются с синдромом полярного напряжения.

Она ожидает каждого северянина  — хандра. Психологи связывают её  с  сезонными климатическими изменениями. Жители Нового Уренгоя погружаются в  уныние из-за затянувшейся зимы, которая не  торопится сдавать свои позиции весеннему теплу. Именно в  этот момент специалисты не  рекомендуют впадать в  уныние. Необходимо найти источник вдохновения.

Лилиана Скрипник играет роль служанки в  спектакле «Трактирщица». В  таком амплуа она впервые появится перед зрителями. Актрисе и  известной ямальской певице часто приходится перевоплощаться в  различные образы. Сегодня кокетливая придворная, через час уже роковая женщина, а  завтра королева музыкальных хитов. Она всегда на  пике эмоционального подъема. Но, как оказалось, звезды тоже подвержены унынию. В  царстве селебрити случаются депрессии. И  каждый артист справляется с  душевной непогодой по-своему.

Лилина Скрипник, артистка городского дворца культуры «Октябрь»

Если очень плохо, я  сажусь в  машину, я  включаю в  машине свою любимую музыку, езжу по  городу. Музыка меня просто успокаивает и  возвращает позитив, возвращает радость к  жизни. Поэтому музыка меня очень сильно спасает.

Множество людей жалуется на  перепады настроения, раздражительность, вялость и  хроническую усталость. Жители Крайнего Севера сейчас испытывают синдром полярного напряжения. Он  в  первую очередь связан со  сменой дня и  ночи, которые длятся по  полгода. У  людей возникает повышенная тревожность и  необоснованная конфликтность. По  словам психолога, пускать хандру на  самотек  — опасно.

Алина Эрбегеева, педагог-психолог

Здоровый образ жизни поможет нам пережить этот переход длительный в  полярный день. Это, прежде всего, здоровый образ жизни, это активное взаимодействие с  природой, это прогулки на  свежем воздухе, посещение бассейна, плавание, дыхательные практики, такие как йога и  цигун. Раскрасить жизнь яркими красками позволят творческие подходы, такие как арт-терапия.

Депрессия напрямую связана с  перепадами температуры. Казалось, недавно весна подарила жителям Нового Уренгоя надежду на  тепло, а  сейчас столбик термометра вновь опустился до  минусовой отметки. Капризы природы создают проблемы гипертоникам. У  терапевта в  такие дни пациентов с  жалобами на  нестабильное артериальное давление становится больше.

Марина Парвазетдинова, врач-терапевт центральной городской больницы

Если посмотреть здоровых людей, то  подвержены более женщины, чем мужчины, также дети и  беременные. Если брать больных людей, то  это с  хроническими заболеваниями. Хронические заболевания суставов, сердца, также нервной системы.

Терапевты хоть и  не  лечат хандру, но  всё  же дают вполне конкретные рекомендации. Врачи предлагают своим пациентам больше бывать на  свежем воздухе, чаще принимать воздушные ванны и  пить витаминные комплексы. А  в  целом всем, кто находится на  грани депрессии, стоит подумать о  приближающемся отпуске и  помнить о  том, что жизнь прекрасна.

Владислав Сельнинов
 
По теме
В поликлинике для взрослых в окружной больнице реализован проект «Сокращение процесса предоставления диагностической услуги электрокардиографии в кабинете неотложной помощи» в рамках новой модели медицинской организации.
На Ямале идет подготовка к  сезону пожаров и периоду паводков - МЧС Готовность округа к паводкоопасному периоду и пожароопасному сезону 2024 года обсуждалась сегодня на заседании комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности ЯНАО под ру
МЧС
ПЕРВОКУРСНИКИ НАДЫМСКОГО КОЛЛЕДЖА ПОСЕТИЛИ ЯМАЛЬСКИЙ ЦЕНТР ОБЩЕСТВЕННОГО ЗДОРОВЬЯ И МЕДПРОФИЛАКТИКИ - Центр медицинской профилактики Говорили о важнейшей роли профилактики в сохранении общественного здоровья, региональных профилактических проектах, выездной работе нашего центра.
Центр медицинской профилактики
В Тазовском всю эту неделю находится участник большого окружного проекта «Герои Ямала» - Студия Факт Это бывший руководитель совхоза Роман Ежов. В программе десятки встреч, мероприятий, экскурсий, посещение стойбища оленеводов, много общения и еще больше воспоминаний о том,
Студия Факт